Las almendras, fuente de salud

1 de Abril de 2016


Sabías que... 100 gramos de almendras tienen el doble de calcio que un vaso de 100 mililitros de leche? A continuación te detallamos todos los beneficios para la salud de este alimento. 

 

Salud Cardiovascular: muchos estudios relacionan el consumo regular de almendras con una menor incidencia a la hora de sufrir enfermedades cardiovasculares. Esto tiene que ver con el beneficio que aportan sus grasas poliinsaturadas que regulan el colesterol HDL y LDL.

 

Sobrepeso: el consumo regular de almendras se asocia con una menor incidencia de sobrepeso y obesidad

 

Almendras contra la diabetes: numerosos estudios señalan que el consumo regular de almendras previene y mejora la diabetes tipo II. Las almendras regulan la sensibilidad de los diabéticos a la insulina, necesaria para equilibrar los niveles de glucosa.